Tự nhiên tăng lênLactobacillus crispatusGiúp duy trì một hệ vi sinh vật âm đạo khỏe mạnh và cũng giúp ngăn ngừa nhiễm vi khuẩn âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu. Dưới đây là một số cách để tăng mức độ Lactobacillus crispatus:

1. Ăn thực phẩm giàu men vi sinh
Tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm sữa lên men (như sữa chua, kefir, v.v.) và rau lên men (như dưa cảiLactobacillus crispatus.

Thường xuyên dùng bổ sung Probiotic, chẳng hạn như các chủng như Lactobacillus crispatus,Lactobacillus rhamnosus, hoặcLactobacillus reuteri, cũng rất hữu ích.

2. Thực phẩm prebiotic
Prebiotic cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi, chẳng hạn như thực phẩm như tỏi, hành, tỏi tây, măng tây, chuối, yến mạch và tinh bột kháng (khoai tây mát, chuối xanh).

3. Chủ động tránh các yếu tố phá vỡ hệ vi sinh vật âm đạo, chẳng hạn như sử dụng kháng sinh bị hạn chế và thụt rửa âm đạo.
Sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi để duy trì vệ sinh riêng và chọn đồ lót cotton thoáng khí để giảm độ ẩm.
4. Duy trì độ pH khỏe mạnh (3,8.
Giảm lượng đường, vì mức đường cao thúc đẩy sự tăng trưởng và tăng sinh của vi khuẩn có hại, và giữ nước để hỗ trợ sức khỏe niêm mạc.
5. Các yếu tố lối sống
Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và thực hành quan hệ tình dục an toàn.
6. Sử dụng chế phẩm sinh học âm đạo
Một số phụ nữ được hưởng lợi từ các thuốc đạn có chứa các chủng L. crispatus (ví dụ: Lactin-V trong các thử nghiệm lâm sàng).
Bạn có muốn tư vấn về một bổ sung men vi sinh cụ thể không? Hãy liên hệ với chúng tôi.

Lactobacillus crispatus bột

Lactobacillus crispatusHH-LC23 là một loài phổ biến, hình que của chi lactobacillus và là một hydro peroxide tạo ra các loài microbiota có lợi nằm ở cả âm đạo, thông qua dịch tiết âm đạo và đường tiêu hóa của động vật có xương sống. Chủng có thể được sử dụng bởi phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh trải qua nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. Nó đang được đánh giá cụ thể cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh âm đạo vi khuẩn, được đặc trưng bởi sự vắng mặt của hệ thực vật Lactobacillus cần thiết để bảo vệ vật chủ.