Tại sao men vi sinh được gọi là “chiếc ô” đường ruột?
4 thói quen ăn uống xấu sau đây sẽ phá hủy sự cân bằng của hệ thực vật đường ruột
ăn quá nhiều dầu
Chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều chất béo trong thời gian dài và ăn ít rau, trái cây sẽ dẫn đến vi khuẩn có hại tăng cao và giảm vi khuẩn có lợi trong ruột, tăng lượng độc tố sinh ra trong ruột, giảm lượng vi khuẩn có lợi. khả năng bảo vệ.
chế độ ăn uống không hợp vệ sinh
Nếu không chú ý vệ sinh trong khẩu phần ăn hàng ngày và ăn thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn thì số lượng “vi khuẩn truyền bệnh” xấu xâm nhập vào đường ruột sẽ vượt xa số lượng “vi khuẩn thường trú”. Sau khi những vi khuẩn xấu này phát huy được sức mạnh, chúng sẽ xâm nhập vào niêm mạc ruột và thải ra độc tố vi khuẩn khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao và gây ra nhiều bệnh khác nhau như tiêu chảy.
ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm tinh chế được chế biến tinh xảo, thiếu chất xơ có lợi cho nhu động ruột, không có lợi cho sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn có lợi. Một số thực phẩm chế biến sẵn có chứa hàm lượng muối tương đối cao. Ăn quá nhiều sẽ dễ hình thành môi trường áp suất thẩm thấu cao trong đường tiêu hóa, khiến đường ruột không hấp thụ được nước, gây ra các vấn đề về đường ruột và dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh vật.
uống rượu và hút thuốc
Uống rượu lâu ngày sẽ dẫn đến vi khuẩn có hại phát triển, làm suy yếu tác dụng bảo vệ của vi khuẩn có lợi trên niêm mạc ruột. Hút thuốc làm tổn thương gần như mọi cơ quan trong cơ thể và là một trong những yếu tố nguy cơ môi trường quan trọng nhất đối với bệnh viêm ruột.
Chế phẩm vi sinh, chiếc ô bảo vệ trong ruột
Ức chế vi khuẩn có hại
Probiotic là hệ thực vật chiếm ưu thế trong đường ruột, có thể kết hợp chặt chẽ với niêm mạc ruột để tạo thành hàng rào sinh học của đường ruột, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể con người, ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn gây bệnh có điều kiện và duy trì cân bằng vi sinh của đường ruột.
Kích hoạt khả năng miễn dịch
Trong khi thực hiện phòng vệ thụ động, hệ thực vật đường ruột có thể kích thích các cơ quan bạch huyết trong ruột, tăng mức độ globulin miễn dịch trong huyết tương và niêm mạc ruột, đồng thời làm cho hệ thống miễn dịch ở trạng thái hoạt động vừa phải, để chống lại vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. thân hình. Duy trì khả năng miễn dịch hiệu quả.
tác dụng kháng khuẩn
Một số chế phẩm sinh học tạo ra các chất kháng khuẩn như bacteriocin, có tác dụng ức chế sự phát triển và làm giảm độc tính của vi khuẩn gây bệnh trong ruột.
Cung cấp dinh dưỡng cho đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột có tác dụng điều hòa và dinh dưỡng đối với ruột. Probiotic chuyển hóa và tạo ra axit làm giảm giá trị pH của đường ruột, có lợi cho việc hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, vitamin D; một số chế phẩm sinh học còn có khả năng tổng hợp vitamin B12, vitamin K... giúp duy trì quá trình trao đổi chất sinh lý bình thường của cơ thể.
Một số thói quen ăn uống không tốt sẽ đẩy nhanh sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn có hại trong đường ruột. Vấn đề nảy sinh khi vi khuẩn có lợi không thể khắc phục được vi khuẩn có hại hoặc mầm bệnh cơ hội:
Nếu có quá nhiều vi khuẩn gây bệnh trong đường tiêu hóa sẽ biểu hiện các triệu chứng của bệnh về đường tiêu hóa như viêm ruột, tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa, sốt.
Một số lượng lớn vi khuẩn có hại cũng sẽ phân hủy cặn thức ăn để tạo ra các chất có hại như indole, hydrogen sulfide và nitrosamine. Nếu những chất độc hại này không được đào thải kịp thời sẽ thẩm thấu vào máu và theo dòng máu đến các mô, cơ quan khác, có thể gây tổn thương mô, cơ quan. tổn thương.
Nếu muốn có đủ men vi sinh trong đường ruột, bạn phải từ bỏ những thói quen xấu trên. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung trực tiếp một số men vi sinh hoặc ăn một số loại thực phẩm mà men vi sinh thích.
bổ sung men vi sinh
Probiotic là một loại vi sinh vật hoạt động có lợi cho cơ thể con người, chủ yếu bao gồm Clostridium butyricum, vi khuẩn axit lactic, bifidobacteria, Lactobacillus acidophilus, nấm men và các vi sinh vật có lợi hoạt động khác. Sau khi sử dụng các vi khuẩn có lợi như Clostridium butyricum, men vi sinh sẽ xâm chiếm đường ruột của con người và các hệ thống khác, có thể sửa chữa niêm mạc ruột bị tổn thương, cải thiện sự cân bằng sinh thái vi mô của cơ thể con người, phục hồi và thúc đẩy chức năng tiêu hóa và hấp thu của đường tiêu hóa. .