Nhiều người nghĩ rằng căng thẳng hoàn toàn là một vấn đề tâm lý, nhưng trong thực tế, cơ thể của chúng ta-đặc biệt là ruột-được kết nối chặt chẽ với trạng thái cảm xúc của chúng ta . Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ruột không chỉ chịu trách nhiệm tiêu hóa thực phẩm; Đây là nhà của hàng nghìn tỷ vi khuẩn và các cộng đồng vi sinh vật này được liên kết trực tiếp với tâm trạng, phản ứng căng thẳng và thậm chí chất lượng giấc ngủ .
Khi chúng ta bị căng thẳng mãn tính, cơ thể tạo ra nhiều cortisol hơn, một loại hormone liên quan chặt chẽ với căng thẳng . Cortisol quá mức có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi và mất ổn định cảm xúc . Môi trường, từ đó có thể ảnh hưởng đến chức năng não và giúp giảm mức độ căng thẳng .
Chế phẩm sinh học cụ thể, chẳng hạn nhưLactobacillus rhamnosusGG (LGG) vàBifidobacterium longum1714, đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu có tác dụng chống căng thẳng . Chúng hoạt động bằng cách cân bằng lại sự tăng cường hệ thực vật đường ruột giảm bớt cảm giác căng thẳng .
Một số chế phẩm sinh học cũng đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, giúp chống lại các tác động tiêu cực của căng thẳng kéo dài, chẳng hạn như không ngừng nghỉ hoặc khó chịu ., kết quả là chế phẩm sinh học có thể dẫn đến giấc ngủ tốt hơn, tâm trạng ổn định hơn và cải thiện sự tập trung.}}}}}}}}}}}
Mặc dù chế phẩm sinh học không phải là một "phương pháp chữa bệnh ma thuật", chúng có thể đóng vai trò là một công cụ bổ sung hiệu quả để quản lý căng thẳng và hỗ trợ cân bằng cảm xúc . thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm có chứa các chủng vi sinh học được nghiên cứu lâm sàng-nhưng có thể sử dụng các chế độ ăn uống tốt hơn. căng thẳng .