Probiotic có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp duy trì sức khỏe đường ruột
Lợi ích của việc dùng men vi sinh là gì? Vi khuẩn được biết đến là nguyên nhân gây bệnh, vì vậy ý tưởng chi hàng tỷ đô la cho sức khỏe của bạn mỗi ngày có vẻ khó chấp nhận - theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy bạn có thể điều trị và thậm chí ngăn ngừa một số bệnh bằng thực phẩm và chất bổ sung có chứa một số vi khuẩn sống. Người Bắc Âu ăn một lượng lớn các vi sinh vật có lợi này được gọi là men vi sinh (từ pro và biota, có nghĩa là "suốt đời") vì họ có truyền thống ăn thực phẩm lên men bằng vi khuẩn, chẳng hạn như sữa chua. Đồ uống probiotic cũng là ngành kinh doanh lớn ở Nhật Bản.
Một số chuyên gia về bệnh tiêu hóa khuyên bạn nên bổ sung men vi sinh cho những tình trạng không thể dùng được thuốc thông thường, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích. Kể từ giữa những năm{0}}, các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng liệu pháp men vi sinh có thể giúp điều trị nhiều tình trạng bệnh về đường tiêu hóa, làm chậm sự phát triển của bệnh dị ứng ở trẻ em cũng như điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng đường âm đạo và đường tiết niệu ở phụ nữ.
Việc tự sử dụng vi khuẩn không có gì lạ như người ta tưởng. Ước tính có khoảng 100 nghìn tỷ vi sinh vật, đại diện cho hơn 500 loài khác nhau, sinh sống trong mỗi đường ruột khỏe mạnh bình thường. Những vi sinh vật này (hoặc cộng đồng vi sinh vật) thường không làm chúng ta bị bệnh. Hầu hết đều hữu ích. Vi khuẩn đường ruột kiểm soát mầm bệnh (vi sinh vật có hại), hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời hỗ trợ chức năng miễn dịch.
Lợi ích của việc dùng men vi sinh
Không phải tất cả các chế phẩm sinh học đều giống nhau. Các chủng vi khuẩn khác nhau có tác dụng khác nhau. Ví dụ, một chủng có thể chống lại các sinh vật gây sâu răng trong miệng và không cần tồn tại trong ruột của chúng ta.
Nghiên cứu đã hứa hẹn cho những sinh vật nhỏ bé thân thiện này. Lợi ích tiềm tàng của men vi sinh đã có trong điều trị hoặc phòng ngừa
- bệnh tiêu chảy
- hội chứng ruột kích thích
- viêm loét đại tràng
- bệnh Crohn
- Helicobacter pylori (gây loét)
- nhiễm trùng âm đạo
- nhiễm trùng đường tiết niệu
- ung thư bàng quang tái phát
- Nhiễm trùng đường tiêu hóa do Clostridium difficile
- Viêm túi lệ (một tác dụng phụ có thể xảy ra của phẫu thuật cắt bỏ ruột kết)
- Bệnh chàm ở trẻ em.
Probiotic và sức khỏe đường ruột
Ví dụ tốt nhất về liệu pháp probiotic là điều trị tiêu chảy. Các thử nghiệm có kiểm soát đã chỉ ra rằng Lactobacillus GG có thể rút ngắn quá trình tiêu chảy truyền nhiễm ở trẻ sơ sinh và trẻ em (nhưng không phải ở người lớn). Mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế và dữ liệu không nhất quán, nhưng hai đánh giá lớn kết hợp lại cho thấy men vi sinh làm giảm 60% bệnh tiêu chảy liên quan đến kháng sinh so với giả dược.
Phổ biến hơn tiêu chảy là vấn đề ngược lại - táo bón. Khi tìm kiếm các nghiên cứu về lợi ích của men vi sinh trong điều trị táo bón, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng men vi sinh làm chậm "thời gian vận chuyển trong ruột" xuống 12,4 giờ, tăng nhu động ruột lên 1,3 lần mỗi tuần và giúp làm mềm phân, giúp chúng đi qua dễ dàng hơn. Nhưng khi nói đến lợi ích của men vi sinh đối với chứng táo bón, ban giám khảo vẫn chưa đưa ra khuyến nghị cụ thể.
Liệu pháp probiotic cũng có thể giúp những người mắc bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích. Kết quả thử nghiệm lâm sàng còn chưa thống nhất, nhưng một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng một số chế phẩm sinh học nhất định có thể giúp duy trì sự thuyên giảm ở bệnh viêm loét đại tràng và ngăn ngừa tái phát bệnh Crohn và viêm túi lệ, một biến chứng của phẫu thuật điều trị viêm loét đại tràng tái phát. Bởi vì những tình trạng này có thể gây khó khăn cho việc điều trị nên nhiều người đã thử dùng men vi sinh trước khi có đủ bằng chứng về các chủng cụ thể mà họ sử dụng. Cần nhiều nghiên cứu hơn để tìm ra chủng nào phù hợp nhất với điều kiện nào.
Probiotic và sức khỏe âm đạo
Probiotic cũng có thể được sử dụng để duy trì sức khỏe niệu sinh dục. Giống như ruột, âm đạo là một hệ sinh thái rất cân bằng. Chủng Lactobacillus chiếm ưu thế thường làm cho nó có tính axit quá cao để các vi sinh vật gây hại có thể tồn tại. Nhưng hệ thống này có thể bị mất cân bằng bởi nhiều yếu tố, bao gồm thuốc kháng sinh, chất diệt tinh trùng và thuốc tránh thai. Các phương pháp điều trị bằng probiotic giúp khôi phục lại sự cân bằng hệ thực vật có thể giúp giải quyết các vấn đề phổ biến về cơ quan sinh dục nữ như viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhiều phụ nữ ăn sữa chua hoặc nhét sữa chua vào âm đạo để điều trị nhiễm trùng nấm men tái phát, một phương pháp chữa trị "dân gian" ít được hỗ trợ từ khoa học y tế. Sử dụng lactobacilli bằng đường uống và âm đạo có thể hữu ích trong điều trị viêm âm đạo do vi khuẩn, mặc dù không có đủ bằng chứng để khuyến cáo sử dụng nó so với các phương pháp truyền thống. (Viêm âm đạo phải được điều trị vì nó gây ra các biến chứng liên quan đến thai kỳ và nguy cơ mắc bệnh viêm vùng chậu.) Các phương pháp điều trị bằng probiotic cho nhiễm trùng đường tiết niệu đang được nghiên cứu.
Probiotic thường được coi là an toàn - chúng đã có sẵn trong hệ thống tiêu hóa bình thường - mặc dù về mặt lý thuyết có những rủi ro đối với những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Đảm bảo rằng các thành phần được liệt kê rõ ràng trên nhãn và bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn quen thuộc với chúng. Không có cách nào để nói về sự an toàn của một hỗn hợp chưa biết.
